mingau proteico

MINGAU PROTEICO

Bom dia pessoal!! Tudo bem??

Uhulll, chegou a tão esperada sexta-feira!! Mas pera aí, só porque o final de semana chegou vocês não vão perder o foco na alimentação, não é mesmo?? Hehehe Então para ajudá-los a não deslizar, uma receitinha que já pode ser testada para o café da manhã de sábado! E a receitinha de hoje é mingau proteico e devido ao mix de ingredientes também é super antioxidante!! Ótima receita para o friozinho!

Quem lê a palavra ‘mingau’ pode remeter ela a uma comidinha mais calórica, evitando-a na dieta, mas estão muito enganados, conforme todas as receitas, os ingredientes devem ser bem escolhidos e usados com total moderação. O mingau pode ser uma ótima refeição e bem completa se soubermos equilibrar os ingredientes de preparo utilizando farinhas do bem, frutas, frutas secas e oleaginosas. A parte “proteica” do mingau fica por conta do uso de um suplemento como whey protein ou claras de ovo.
O mingau da foto foi uma invenção minha para a ceia de um domingo que estava com vontade de um docinho! Como sei que muitas pessoas não utilizam suplementos, não vou deixar ninguém na vontade, tem receita para todo mundo!! Papel e caneta na mão?? Confere aí::

Mingau de amaranto com whey protein

(sem glúten, sem lactose, sem açúcar e super antioxidante)

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